Tematem postanowień Noworocznych większość z nas jest już zmęczona. Co roku w Nowy Rok wkraczamy pełni nadziei, że „ten rok będzie inny od poprzednich”. Gdy w lutym zaczynamy powoli tracić zainteresowanie zmianami, a w marcu całkowicie o nich zapominamy, na dobre zniechęcamy się do podejmowania wyzwań. Coraz częściej nie postanawiamy nic lub postanawiamy, że nic nie będziemy postanawiać. A gdyby tak do listy postanowień Noworocznych podejść inaczej?

Continue reading

Najpierw spotykamy się z rodziną przy wigilijnym stole, jemy ciężkostrawne potrawy, a później siedzimy, rozmawiamy i pijemy wino. Nim się nie obejrzymy, a znika kolejna butelka. Mija tydzień i w gronie przyjaciół i znajomych witamy Nowy Rok. Sylwester to jedna z najhuczniejszych zabaw w roku. W końcu jaki Sylwester, taki cały nadchodzący rok. Doskonale się bawimy, tańczymy, pijemy alkohol, jemy sałatkę, później pijemy inny alkohol i nie myślimy o tym, jak będziemy się czuć następnego dnia. I to jest nasz największy błąd…

Continue reading

Słyszymy o nim od dawna, ale w ostatnich kilku latach przywiązujemy do tego tematu większą uwagę. Wpływ na to mają coraz częstsze alerty informujące o jakości powietrza w naszych miastach. Jeszcze kilka sezonów grzewczych temu słyszeliśmy o smogu w Krakowie i na Śląsku oraz w Warszawie. Obecnie problem ten dotyczy wszystkich dużych miast w Polsce i z roku na rok jest coraz gorzej.

Continue reading

Zdrowa osoba codziennie traci około stu włosów. W większości są to włosy obumarłe, które znalazły się w fazie spoczynku. Problem pojawia się wtedy, gdy obserwujemy zwiększoną liczbę traconych przez nas włosów. Ich wypadanie może być spowodowane różnymi czynnikami: brakiem witamin i minerałów, chorobą skóry (np. grzybicą), zmianami hormonalnymi, niewłaściwą pielęgnacją włosów, stosowaniem nieodpowiednich kosmetyków, przyjmowaniem niektórych leków, depresją oraz niektórymi chorobami (np. toczeniem rumieniowatym). Jak możemy sobie pomóc bez wizyty u lekarza dermatologa?

Continue reading

Listopad i grudzień to miesiące, kiedy miłośnicy sportów zimowych wypatrują pierwszego śniegu. Każdy, nawet najmniejszy opad, zwiastuje nadchodzącą zimę. A jak zima, to wyjazd w góry na narty. Piękne widoki, świeże powietrze, aktywny wypoczynek i dawka adrenaliny kuszą również tych mniej zaprawionych narciarzy. Co zrobić, by wyjazd na narty był jedynie przyjemnością i nie skończył się kontuzjami?

Continue reading

Sport to zdrowie – od lat możemy spotkać się z takim stwierdzeniem. I trudno się z nim nie zgodzić. Uprawianie sportu może bardzo pozytywnie wpłynąć na zdrowie i prawidłowy rozwój naszego organizmu. Jedną z najpopularniejszych aktywności fizycznych jest bez wątpienia bieganie. W sezonie niemal codziennie można zaobserwować biegające osoby. I to w wielu różnych miejscach. Niektórzy wolą uprawiać ten sport w parku, część osób wybiera bieżnie na stadionie, a jeszcze inni lubią biegać po chodniku bądź ścieżce rowerowej w centrum miasta. Trzeba jednak pamiętać, że jest to sport, który niesie za sobą widmo pojawienia się różnego rodzaju kontuzji. Należy więc uważać na siebie podczas oddawania się tej pasji i w razie doznania jakiegoś urazu, niezwłocznie zadbać o siebie. Aby jak najlepiej zareagować w takiej sytuacji, powinniśmy posiadać w domu dobrze wyposażoną apteczkę. Co powinno się w niej znajdować? Przede wszystkim maści i żele na stłuczenia, gazy, kompresy i różnego rodzaju bandaże. Na całe szczęście, tego typu produkty dostaniemy w każdej aptece.

Continue reading

Długie rozmowy przy wigilijnym stole, opowiadanie sobie przeróżnych historii, miła atmosfera – to wszystko powoduje, że zapominamy o jakikolwiek ograniczeniach i jemy na potęgę, nie zważając na to, że obżarstwo może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Dolegliwościami, z którymi najczęściej borykamy się po wszelkiego rodzaju świętach spędzanych w rodzinnej atmosferze, są bez wątpienia problemy żołądkowe. Jak z nimi walczyć? Istnieją różne domowe sposoby zwalczania bólu brzuchu czy też wzdęć. Opinie na temat ich działania są jednak podzielone – jedni twierdzą, że się sprawdzają, zaś inni, że niekoniecznie. Są jednak również dostępne produkty, najczęściej będące ekstraktami wielu gatunków roślin, które posiadają różne walory. Można je znaleźć we wszystkich aptekach – zarówno stacjonarnych, jak i również w tych internetowych. Tutaj mamy przykład oferty jednej z nich: https://www.apteka-leki.pl/kategoria/202-trawienie.html.

Continue reading

Opryszczka bywa wstydliwa i krępująca dla osoby, na której ciele się pojawiła. Sezon na występowanie takich wyprysków i skaz przypada właśnie na obecny czas, czyli jesień i zimę. Z czego to wynika? Przede wszystkim ze spadku odporności, który jest czymś naturalnym w tym okresie. Pojawieniu się opryszczki, zwanej również niekiedy zimnem, towarzyszy bardzo często niska temperatura. Co sprzyja występowaniu i rozwijaniu się tej dolegliwości? Na pewno ogromny wpływ ma nasz tryb życia oraz samopoczucie. Opryszczka może być wyjątkowo uciążliwa zwłaszcza wtedy, gdy zmagamy się ze sporym stresem, nie wysypiamy się, czy też zmagamy się z gorączką, bądź przeziębieniem. Gdy na nasze nieszczęście, opryszczka ozdobi powierzchnię naszego ciała, należy sięgnąć po odpowiednie preparaty, które pozwolą na skuteczną walkę z nią. W skład tej, znalezionej w internecie oferty: https://www.apteka-leki.pl/kategoria/102-kosmetyki.html, znalazły się takie właśnie propozycje.

Continue reading

Dieta może być z jednej strony odchudzająca, a z drugiej taka dzięki, której można przybrać na wadze. Przykładem mogą być chociażby kulturyści rzeźbiący ciało w tak modnych obecnie klubach fitness. Może być też taka, dzięki której nie zmienimy masy ciała, a będziemy po prostu zdrowi!

Continue reading

Cukrzyca typu 1, zwana również cukrzycą insulinozależną, to choroba, która dotyka przede wszystkim osoby młode. Badania wskazują, że prawie 20% osób zmagających się z tym schorzeniem każdego dnia, choruje na jego pierwszy, najbardziej uciążliwy i niebezpieczny dla zdrowia typ. Nieunormowana cukrzyca, zła dieta, nieodpowiednie dawkowanie insuliny – to najczęstsze powody, z których wynikają zagrożenia dla diabetyków. Objawy, wynikające z nadmiaru bądź niedoboru cukru we krwi, występują nagle i postępują szybko, mogąc stanowić przy tym poważne zagrożenie dla zdrowia. Tylko prawidłowe odżywianie i właściwe dobieranie dawek insuliny może sprawić, że nie będzie dochodzić do sytuacji niebezpiecznych dla osoby chorej. Diabetyków nieustannie przybywa. Na całe szczęście, na rynku farmaceutycznym dostępnych jest wiele produktów, dzięki którym życie z cukrzycą może być nieco łatwiejsze. Sporo tego typu artykułów znajdziemy między innymi w tej ofercie: https://www.apteka-leki.pl/kategoria/160-dla-diabetykow.html.

Continue reading