Na bóle mięśniowe w okolicach pleców uskarżają się nie tylko osoby intensywnie trenujące, ale także osoby pracujące w jednej pozycji oraz osoby przebywające w przeciągu. Z bólem mięśni możemy radzić sobie w różny sposób – jednym ze skuteczniejszych i bezpieczniejszych dla naszego zdrowia jest stosowanie plastrów przeciwbólowych. Kiedy warto sięgnąć po plastry rozgrzewające, jak je stosować i jakie są przeciwwskazania do stosowania plastrów rozgrzewających?

Niestrawność może być konsekwencją przejedzenia się, ciężkostrawnej diety, ale także choroby układu pokarmowego. Jak zapobiegać problemom żołądkowym, jak je leczyć i kiedy z niestrawnością należy zgłosić się do lekarza?

O zbawiennym wpływie probiotyków na układ odpornościowy (i nie tylko) pisaliśmy w poprzednim artykule. Szczepy dobrych bakterii wzmacniają nasz układ immunologiczny i walczą z niektórymi bakteriami, również z tymi odpornymi na antybiotyki. Tym razem skupimy się na innych sposobach zapobiegania chorobom. Jak wzmocnić układ immunologiczny u dorosłych, by uniknąć przeziębień i grypy w okresie jesienno-zimowym?

Jesienią i zimą odnotowujemy więcej zachorowań – męczą nas częste przeziębienia, grypa i infekcje bakteryjne. O tym, jak radzić sobie z przeziębieniem domowymi sposobami, przeczytasz w naszym poprzednim artykule. Dzisiaj opowiemy o tym, jaki wpływ na nasze zdrowie ma dieta, dlaczego warto jeść kiszonki i w jakich produktach spożywczych znajdziemy naturalne probiotyki.

Jelitówka u dzieci ma ostry przebieg, a konsekwencje przedłużającej się grypy żołądkowej mogą być bardzo poważne. Chociaż najwięcej zachorowań na jelitówkę odnotowujemy między styczniem a marcem, również na początku okresu jesienno-zimowego dzieci chorują na tę groźną chorobę. Dowiedz się, jak można zarazić się jelitówką, jakie są jej objawy i jak ją leczyć.

Jesień rozpoczyna okres przeziębień i grypy. Osłabienie, katar czy kaszel nie muszą być objawem groźnej grypy. Jeśli nie towarzyszy im wysoka gorączka, najprawdopodobniej przyczyną naszego złego samopoczucia jest przeziębienie, które bez trudu zwalczymy bez pomocy lekarza. Poznaj najskuteczniejsze domowe sposoby na przeziębienie i przygotuj się na sezon jesienno-zimowy.

Spuchnięte, ciężkie i obolałe nogi – na te dolegliwości uskarżają się przede wszystkim kobiety. Niestety objawom tym często towarzyszy powstawanie żylaków. Co robić, by nogi po całym dniu pracy nie były spuchnięte? Jak zmniejszyć uczucie ciężkich nóg? Czy istnieje skuteczny sposób, by zapobiec powstawaniu żylaków?

Zmiany klimatyczne sprowadzają nad Polskę niebezpieczne zjawiska atmosferyczne. Do najczęstszych możemy zaliczyć gwałtowne burze, które tylko w tym roku zabiły kilka osób, a wiele raniło. Jak zachować się w trakcie burzy, by uniknąć porażenia piorunem? Jak udzielić pierwszej pomocy osobie, którą dosięgnął piorun?

Czystek to roślina pochodząca z regionu basenu Morza Śródziemnego. Na jego właściwościach leczniczych poznali się już starożytni, którzy wytwarzali z czystka miękką żywicę, zwaną ladanum. Była ona doskonałym lekarstwem na biegunkę, trudno gojące się rany oraz choroby dróg oddechowych. Jeśli szukamy rośliny, dzięki której wzmocnimy układ odpornościowy, układ naczyniowy czy serce, wybierzmy właśnie czystek. Działanie tej rośliny docenimy już po tygodniu codziennego picia herbaty!

Stres stał się elementem życia większości z nas. Stresują nas zarówno sytuacje bardzo przykre i niemiłe, ale stresujemy się także w okolicznościach, które powinny nas jedynie cieszyć. Niestety coraz to nowsze badania dowodzą, że długotrwały stres jest przyczyną wielu chorób, w tym chorób cywilizacyjnych. Jak radzić sobie ze stresem i cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem?