Spuchnięte, ciężkie i obolałe nogi – na te dolegliwości uskarżają się przede wszystkim kobiety. Niestety objawom tym często towarzyszy powstawanie żylaków. Co robić, by nogi po całym dniu pracy nie były spuchnięte? Jak zmniejszyć uczucie ciężkich nóg? Czy istnieje skuteczny sposób, by zapobiec powstawaniu żylaków?

Zmiany klimatyczne sprowadzają nad Polskę niebezpieczne zjawiska atmosferyczne. Do najczęstszych możemy zaliczyć gwałtowne burze, które tylko w tym roku zabiły kilka osób, a wiele raniło. Jak zachować się w trakcie burzy, by uniknąć porażenia piorunem? Jak udzielić pierwszej pomocy osobie, którą dosięgnął piorun?

Na przyszłych rodziców czeka wiele trudnych decyzji do podjęcia. Nie kończą się one na wyborze imienia czy koloru ścian w dziecięcym pokoiku. Rodzice wybierają rodzaj pieluch, jakie będą stosować oraz to, czy będą podawać dziecku smoczek. Wokół smoczka narosło wiele mitów, przez co coraz więcej rodziców rezygnuje z podawania smoczków. Czy słusznie?

Pomimo tego, że wakacje kojarzą nam się zwykle z miesiącami takimi jak lipiec i sierpień, to entuzjastów styczniowych wyjazdów nie brakuje. Wszystko za sprawą warunków atmosferycznych, jakie panują w egzotycznych krajach. Przykładem takich miejsc jest Tajlandia czy Sri Lanka, gdzie najlepsza pogoda jest wtedy, kiedy u nas o temperaturach powyżej 25 stopni Celsjusza można tylko pomarzyć… Dlatego, gdy u nas za oknem deszcz ze śniegiem i śnieg, przeplatające się mrozy i roztopy, my podpowiadamy, jakie dobrze przygotować się do egzotycznych podróży.

Tematem postanowień Noworocznych większość z nas jest już zmęczona. Co roku w Nowy Rok wkraczamy pełni nadziei, że „ten rok będzie inny od poprzednich”. Gdy w lutym zaczynamy powoli tracić zainteresowanie zmianami, a w marcu całkowicie o nich zapominamy, na dobre zniechęcamy się do podejmowania wyzwań. Coraz częściej nie postanawiamy nic lub postanawiamy, że nic nie będziemy postanawiać. A gdyby tak do listy postanowień Noworocznych podejść inaczej?

Najpierw spotykamy się z rodziną przy wigilijnym stole, jemy ciężkostrawne potrawy, a później siedzimy, rozmawiamy i pijemy wino. Nim się nie obejrzymy, a znika kolejna butelka. Mija tydzień i w gronie przyjaciół i znajomych witamy Nowy Rok. Sylwester to jedna z najhuczniejszych zabaw w roku. W końcu jaki Sylwester, taki cały nadchodzący rok. Doskonale się bawimy, tańczymy, pijemy alkohol, jemy sałatkę, później pijemy inny alkohol i nie myślimy o tym, jak będziemy się czuć następnego dnia. I to jest nasz największy błąd…

Listopad i grudzień to miesiące, kiedy miłośnicy sportów zimowych wypatrują pierwszego śniegu. Każdy, nawet najmniejszy opad, zwiastuje nadchodzącą zimę. A jak zima, to wyjazd w góry na narty. Piękne widoki, świeże powietrze, aktywny wypoczynek i dawka adrenaliny kuszą również tych mniej zaprawionych narciarzy. Co zrobić, by wyjazd na narty był jedynie przyjemnością i nie skończył się kontuzjami?

Sport to zdrowie – od lat możemy spotkać się z takim stwierdzeniem. I trudno się z nim nie zgodzić. Uprawianie sportu może bardzo pozytywnie wpłynąć na zdrowie i prawidłowy rozwój naszego organizmu. Jedną z najpopularniejszych aktywności fizycznych jest bez wątpienia bieganie. W sezonie niemal codziennie można zaobserwować biegające osoby. I to w wielu różnych miejscach. Niektórzy wolą uprawiać ten sport w parku, część osób wybiera bieżnie na stadionie, a jeszcze inni lubią biegać po chodniku bądź ścieżce rowerowej w centrum miasta. Trzeba jednak pamiętać, że jest to sport, który niesie za sobą widmo pojawienia się różnego rodzaju kontuzji. Należy więc uważać na siebie podczas oddawania się tej pasji i w razie doznania jakiegoś urazu, niezwłocznie zadbać o siebie. Aby jak najlepiej zareagować w takiej sytuacji, powinniśmy posiadać w domu dobrze wyposażoną apteczkę. Co powinno się w niej znajdować? Przede wszystkim maści i żele na stłuczenia, gazy, kompresy i różnego rodzaju bandaże. Na całe szczęście, tego typu produkty dostaniemy w każdej aptece.

Długie rozmowy przy wigilijnym stole, opowiadanie sobie przeróżnych historii, miła atmosfera – to wszystko powoduje, że zapominamy o jakikolwiek ograniczeniach i jemy na potęgę, nie zważając na to, że obżarstwo może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Dolegliwościami, z którymi najczęściej borykamy się po wszelkiego rodzaju świętach spędzanych w rodzinnej atmosferze, są bez wątpienia problemy żołądkowe. Jak z nimi walczyć? Istnieją różne domowe sposoby zwalczania bólu brzuchu czy też wzdęć. Opinie na temat ich działania są jednak podzielone – jedni twierdzą, że się sprawdzają, zaś inni, że niekoniecznie. Są jednak również dostępne produkty, najczęściej będące ekstraktami wielu gatunków roślin, które posiadają różne walory. Można je znaleźć we wszystkich aptekach – zarówno stacjonarnych, jak i również w tych internetowych. Tutaj mamy przykład oferty jednej z nich: https://www.apteka-leki.pl/kategoria/202-trawienie.html.

Czy można szybko pozbyć się nadwagi nie rezygnując z ulubionych przysmaków? Tak! Wystarczy, że zmienisz nawyki żywieniowe, pory jedzenia i zaczniesz inaczej myśleć o żywności. Czy jesień jest dobrym momentem na tego rodzaju zmiany? Jak najbardziej! To dobry czas na zadbanie o swoje zdrowie i piękny wygląd.