Zmieniając nawyki żywieniowe, coraz częściej zależy nam nie tylko na utracie nadprogramowych kilogramów, ale także na zmianie stylu życia na zdrowy. Chcąc zadbać o swoje zdrowie, a przy okazji i środowisko naturalne, możemy sięgnąć po dietę wegetariańską. Zanim jednak zrezygnujemy z mięsa, powinniśmy poznać najważniejsze zasady diety wegetariańskiej. O czym należy pamiętać, przechodząc na dietę bez mięsa?

Siedzący tryb życia jest jednym z poważniejszych problemów cywilizacyjnych, z jakimi przyszło nam się mierzyć. Skutków nadmiernego siedzenia jest wiele, a jedną z nich jest ból pleców. Dowiedz się, jakie są jego przyczyny i jak radzić sobie z nim radzić.

Kwasy tłuszczowe omega-3 odgrywają ogromną rolę w utrzymaniu kondycji zdrowotnej. Ponieważ nie są one syntetyzowane przez nasz organizm, musimy ich dostarczać wraz z pożywieniem lub w odpowiedni sposób suplementować. Dowiedz się, jakie właściwości mają kwasy tłuszczowe omega-3 i jakie są jego źródła.

Choroba wrzodowa to schorzenie układu pokarmowego, która objawia się charakterystycznym bólem w nadbrzuszu. Często mylimy ją z nerwicą żołądka, niestety równie często bagatelizujemy. Dowiedz się, jakie objawy dają wrzody żołądka, jakie są ich przyczyny i jak leczy się chorobę wrzodową.

Jesień i zima to czas, kiedy o przeziębienia nie trudno. W tym roku, ze względu na epidemię koronawirusa i zmienione procedury wizyt u lekarza, za wszelką cenę staramy się unikać wszelkich infekcji. Warto więc poznać kwiaty, owoce i zioła na przeziębienie, które pomogą nam uchronić się chorób, a także pomogą nam je szybciej zwalczyć. Warto mieć je w swojej domowej apteczce, szczególnie jesienią i zimą!

Ból pięty może wynikać ze wzmożonej intensywności w ciągu dnia. Jeśli ból stopy dokucza nam po wyprawie w góry, ale po odpoczynku następnego dnia przechodzi, nie ma powodów do obaw. Jednak gdy ból pięty nie mija, nie należy go lekceważyć, a czym prędzej zgłosić się do lekarza ortopedy. Czym może być spowodowany ból pięty i jak go leczyć?

Afty na błonie śluzowej jamy ustnej to otwarte owrzodzenia, występujące w postaci nadżerek. Spotykane najczęściej u osób dorosłych, częściej przyjmują mniejsze rozmiary i są stosunkowo mało dokuczliwe. Jednak gdy afta jest duża i pojawiła się w strategicznym miejscu, może być przyczyną silnego bólu. Dowiedz się, jakie są przyczyny powstawania aft na dziąśle, języku i wewnętrznej stronie policzków, jak je leczyć i jak zapobiegać ich powstawaniu.

Nagłe i bardzo bolesne skurcze łydek mogą pojawić się w każdej chwili – w pracy, podczas prowadzenia samochodu czy w trakcie snu. Ich przyczyny najczęściej są prozaiczne, choć zdarza się, że skurcze łydek są objawem poważnej choroby. Dowiedz się, jak zapobiegać skurczom łydek i co zrobić, jeśli już się pojawią?

Nadwaga, otyłość, a także złe samopoczucie sprawiają, że szukamy sposobów na poprawę swojej kondycji. Niektórzy walkę z nadprogramowymi kilogramami rozpoczynają od detoksu, którego celem jest oczyszczenie z toksyn i złogów. Czy detoks jest zdrowy i czy odchudzanie warto zacząć od oczyszczania organizmu?

Dorośli często lekceważą ból ucha, który nieleczony może prowadzić nawet do utraty słuchu. Ból ucha może być także objawem poważnej choroby, dlatego takie dolegliwości zawsze należy konsultować z lekarzem. Dowiedz się, co może być przyczyną bólu ucha oraz jak go wyleczyć?