Kategoria: Zdrowie

Lukrecja znana jest ze słodkiego smaku, wspaniałych właściwości kosmetycznych i silnych właściwości zdrowotnych. Na właściwościach lukrecji poznali się starożytni chińscy, greccy i rzymscy medycyny, z jej dobroczynnego wpływu na ludzki organizm korzystali medycy pod koniec średniowiecza i w epoce renesansu, zaś dzisiaj lukrecja poddawano jest wielu badaniom w laboratoriach na całym świecie. Dzięki wielu testom potwierdzono lecznicze i kosmetyczne właściwości lukrecji – poznaj je i zacznij z nich korzystać już teraz.

Kosmetyczne właściwości lukrecji

Lukrecja wykorzystywana jest w produkcji kosmetyków do twarzy i ciała. Z jednej strony, dzięki antybakteryjnym właściwościom, kosmetyki z lukrecją polecane są osobom z cerą mieszaną, tłustą i trądzikową. Lukrecja skutecznie zmniejsza ilość bakterii, które gromadzą się na skórze, jednocześnie redukując zmiany skórne. Lukrecja ma również silne właściwości nawilżające. Za sprawą glicyryzyny, głównego składnika lukrecji, cząsteczki wody wiążą się i na dłużej pozostają w skórze. Glicyryzna wraz z kwasem glicyretynowy działają antyalergicznie, przeciwłojotokowo, przeciwzapalnie, antyobrzękowo, łagodząco i antyoksydacyjnie. Kosmetyki z lukrecją regulują więc ilość wydzielanego sebum, łagodzą stany zapalne i skutecznie usuwają wolne rodniki, które odpowiedzialne są za procesy starzenia się skóry. Ponadto dzięki właściwościom hamującym procesy autoagresji, lukrecja wykorzystywana jest jako środek wspierający leczenie łuszczycy.

Lukrecja – właściwości lecznicze

Starożytni medycyny w pierwszej kolejności odkryli wykrztuśne właściwości lukrecji. Naparem z tej rośliny leczono kaszel suchy i kaszel mokry, również dzisiaj stosowany jest w leczeniu chorób gardła, oskrzeli czy zapalenia migdałków. Dość szybko odkryto również, że lukrecja łagodzi bóle żołądka, wspomaga trawienie. Współcześnie korzeń lukrecji wykorzystywany jest do wspomagania leczenia wrzodów żołądka i dwunastnicy. Zawiesina uzupełnia bowiem braki w błonie śluzowej, łagodząc dolegliwości. Lukrecja wspomaga także pracę wątroby, chroniąc przed wpływem metali ciężkich i węglowodorów i obniżając poziom diglicerydów. Lukrecja chroni zatem przed stłuszczeniem i marskością wątroby, nie może jednak być stosowana w przypadku zdiagnozowanej marskości wątroby czy przy zastoju żółci.

Lukrecja ma silne właściwości antybakteryjne, co chętnie wykorzystuje się w profilaktyce próchnicy. Cukierki lukrecjowe podaje się dzieciom w Skandynawii, gdzie odsetek dzieci z próchnicą jest znacznie niższy.

Badania wykazały również, że glicyryzyna zawarta w lukrecji zmniejsza ryzyko zachorowania na czerniaka. Substancja ta wykorzystywana jest również jako środek pomocniczy w leczeniu nowotworów niszczących przysadkę mózgową, a także pomocniczo w kuracjach takich chorób jak stwardnienie rozsiane, chorób alergicznych, reumatyzmu, zaniku kory nadnerczy czy przy chorobie Addisona.

Lukrecja – przeciwwskazanie i dawkowanie

Lukrecja to zioło o bardzo silnych właściwościach, dlatego przed jego zastosowaniem należy się upewnić czy nie ma przeciwwskazań, by pić napar z korzenia lub stosować ekstrakt z lukrecji. Po lukrecję nie powinny sięgać osoby z nadciśnieniem tętniczym, przy niewydolności nerek, marskości wątroby czy zaburzonej gospodarce wodnoelektrolitowej. Lukrecji nie wolno łączyć z niektórymi lekami, dlatego jeśli bierzemy jakieś leki na stałe, decyzję o stosowaniu lukrecji powinniśmy skonsultować z lekarzem.

Lukrecji nie wolno także stosować długo i często. Doraźnie w leczeniu dolegliwości można pić pół szklanki naparu z lukrecji 3-4 razy dziennie, nie dłużej niż przez 4 tygodnie. Jeśli sięgamy po gotowy ekstrakt z lukrecji w pigułkach, należy zapoznać się i stosować do zaleceń, które znajdziemy w ulotce i na opakowaniu. Lukrecji nie mogą stosować dzieci do czwartego roku życia oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Cukrzyca to jedna z chorób cywilizacyjnych. Z roku na rok przybywa osób z cukrzycą, a jedna trzecia osób nawet nie wie, że na nią chorują. Niestety nieleczona cukrzyca jest bardzo groźna – wraz ze wzrostem zachorowań na cukrzycę, odnotowuje się coraz więcej zgonów, których pośrednią lub bezpośrednią przyczyną była cukrzyca. Dowiedz się, jakie są objawy cukrzycy, jak leczyć i przede wszystkim jak zapobiegać cukrzycy.

Jakie rodzaje cukrzycy wyróżniamy?

Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy:

• Cukrzyca typu I – jej przyczyną jest całkowite zniszczenie komórek beta w trzustce, które poprzez przeciwciała produkują insulinę. Ten typ cukrzycy najczęściej diagnozowany jest u osób młodych. Cukrzycę tę można leczyć jedynie insuliną, podawaną do końca życia. Nie można także jej zapobiec.
• Cukrzyca typu II – jest najczęściej diagnozowanym rodzajem cukrzycy, powoduje ją albo upośledzenie zdolności wydzielania insuliny, albo odporność na jej działanie, czyli insulinoodporność. Cukrzyca typu II diagnozowana jest u osób w różnym wieku, coraz częściej u osób młodych, którzy prowadzą niezdrowy styl życia. Zła dieta, brak ruchu, nadwaga i otyłość to czynniki, które znacząco podwyższają ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II.

W przypadku cukrzycy typu II leczenie rozpoczyna się od podawania metmorfiny, która zmniejsza insulinoodporność. Gdy metmorfina nie działa, podaje się akarbozę, pochodne tiazolidynodionu, pochodne sulfonylomocznika, leki inkretynowe lub inhibilatory SGLT2. Jeśli i ta kuracja nie przynosi oczekiwanych efektów, cukrzycę typu II leczy się insuliną.

Złego samopoczucia, niewłaściwych wyników badań nie wolno lekceważyć. Diabetyk musi zmienić swoje nawyki żywieniowe, do swoich codziennych zajęć wdrożyć aktywność fizyczną – wszystkie działania należy podejmować po konsultacji z diabetologiem i kwalifikowanym dietetykiem, najlepiej dietetykiem klinicznym. Bardzo ważna jest również samodzielna kontrola poziomu cukru we krwi. Diabetyk zawsze powinien mieć przy sobie mały baton lub paczkę suszonych owoców.

Czy cukrzyca daje objawy?

U niektórych chorych cukrzyca objawia się ciągłym zmęczeniem, sennością, drażliwością. Mogą także występować przewlekłe i nawracające stany zapalne skóry lub grzybica. Jednym z objawów cukrzycy może być także nieostre widzenie i ogólne pogorszenie wzroku. Niektórzy chorzy tyją, mimo trzymania zdrowej diety i aktywności fizycznej – taki objaw często towarzyszy insulinoorponości. Cukrzyca może także objawiać się bardzo dużym apetyt i spadkiem masy ciała.

Niestety w wielu przypadkach cukrzyca nie daje żadnych objawów lub objawy te mylimy z ogólnym spadkiem formy, złym samopoczuciem czy przepracowaniem. Dlatego tak ważne jest, by regularnie wykonywać podstawowe badania krwi, dzięki którym można wykryć większość nieprawidłowości. Jednocześnie pamiętać należy, że aby poprawnie zdiagnozować cukrzycę i dobrać odpowiednie leczenie, wykonać należy bardziej skomplikowane badania, np. krzywą cukrową i insulinową.

Profilaktyka cukrzycy typu II – jak zmniejszyć ryzyko zachorowania nawet o 90%?

O ile przed cukrzycą typu I nie jesteśmy w stanie się ustrzec, o tyle profilaktyka cukrzycy typu II jest bardzo skuteczna. Ogólne zalecenia, czyli stosowanie zbilansowanej diety, umiarkowana aktywność fizyczna i unikanie używek pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę aż o 90%. Ponadto taki styl życia pomoże zminimalizować zachorowania na inne choroby cywilizacyjne – nowotwory, otyłość. Tym bardziej warto zweryfikować swoją codzienną aktywność i dietę.

Opryszczka wargowa, potocznie nazywana „zimnem”, to choroba, którą wywołuje wirus HSV. Choć nie jest groźna, jej objawy są nieprzyjemne, często utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jak objawia się opryszczka na ustach, jak można się nią zarazić i jak ją leczyć?

Ziarna lnu pospolitego od wieków wykorzystywane były w Polsce i w innych zakątkach świata do produkcji oleju. Obecnie coraz chętniej sięgamy nie tylko po olej lniany, ale także całe i zmielone ziarna siemienia lnianego, które pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i urodę. Jakie są właściwości prozdrowotne ma siemię lniane i jak włączyć je do codziennej diety?

Światowy Dzień Walki z Rakiem, który obchodzimy 3 lutego, to najlepsza okazja do poruszenia niezwykle ważnych kwestii: zwiększenia zachorowalności na nowotwory złośliwe, wciąż kulejącej profilaktyki nowotworów złośliwych oraz coraz to nowocześniejszej diagnostyki chorób nowotworowych. Dowiedz się, jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory i jakie badania mogą przyspieszyć diagnozę?

Koronawirus z Wuhan nie jest pierwszym koronawirusem, z jakim przyszło mierzyć się lekarzom nie tylko w Chinach, ale i na całym świecie. Do koronawirusów zaliczmy wirusy, które na co dzień wywołują przeziębienie czy grypę. Spośród wielu koronawirusów wyodrębniono groźne jego odmiany – SARS, MERS, a obecnie 2019-nCoV, który najczęściej nazywany jest koronawirusem z Wuhan. Kto narażony jest na zakażenie nowym wirusem? Czy możemy uchronić się przed zakażeniem koronawirusem z Chin?

Zmianę nawyków żywieniowych powinniśmy zacząć od wyeliminowania szkodliwych produktów i zastąpienia ich zdrowszymi zamiennikami. Jednym z nich jest rafinowany cukier, który jest wysokokaloryczny i posiada wysoki indeks glikemiczny. Na rynku znajdziemy wiele zamienników cukru, jednak nie wszystkie są jego lepszą alternatywą. Sprawdź, który zamiennik cukru jest najzdrowszy, które zamienniki warto stosować od czasu do czasu, a których należy unikać.

Chęć rzucenia palenia deklaruje nawet 8 na 10 palaczy. Bez względu na motywację zerwanie z nałogiem to proces żmudny i bardzo trudny. Statystyki wskazują, że palacze potrzebują średnio 8 prób, by definitywnie rzucić palenie. Dowiedz się, jak skutecznie rzucić palenie i dlaczego warto podjąć to niełatwe wyzwanie.

Czym różni się szczoteczka soniczna od szczoteczki elektrycznej? Komu przede wszystkim zaleca się używanie szczoteczki sonicznej? Dowiedz się, jak działa soniczna szczoteczka do zębów i dlaczego warto zastąpić nią tradycyjną szczoteczkę do zębów.

Na bóle mięśniowe w okolicach pleców uskarżają się nie tylko osoby intensywnie trenujące, ale także osoby pracujące w jednej pozycji oraz osoby przebywające w przeciągu. Z bólem mięśni możemy radzić sobie w różny sposób – jednym ze skuteczniejszych i bezpieczniejszych dla naszego zdrowia jest stosowanie plastrów przeciwbólowych. Kiedy warto sięgnąć po plastry rozgrzewające, jak je stosować i jakie są przeciwwskazania do stosowania plastrów rozgrzewających?