Zmieniając nawyki żywieniowe, coraz częściej zależy nam nie tylko na utracie nadprogramowych kilogramów, ale także na zmianie stylu życia na zdrowy. Chcąc zadbać o swoje zdrowie, a przy okazji i środowisko naturalne, możemy sięgnąć po dietę wegetariańską. Zanim jednak zrezygnujemy z mięsa, powinniśmy poznać najważniejsze zasady diety wegetariańskiej. O czym należy pamiętać, przechodząc na dietę bez mięsa?
Kategoria: Zdrowie
Ból pleców podczas siedzenia – przyczyny i sposoby na bóle pleców
Siedzący tryb życia jest jednym z poważniejszych problemów cywilizacyjnych, z jakimi przyszło nam się mierzyć. Skutków nadmiernego siedzenia jest wiele, a jedną z nich jest ból pleców. Dowiedz się, jakie są jego przyczyny i jak radzić sobie z nim radzić.
Kwasy tłuszczowe omega-3 – właściwości i źródła omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 odgrywają ogromną rolę w utrzymaniu kondycji zdrowotnej. Ponieważ nie są one syntetyzowane przez nasz organizm, musimy ich dostarczać wraz z pożywieniem lub w odpowiedni sposób suplementować. Dowiedz się, jakie właściwości mają kwasy tłuszczowe omega-3 i jakie są jego źródła.
Wrzody żołądka – objawy, przyczyny i leczenie
Choroba wrzodowa to schorzenie układu pokarmowego, która objawia się charakterystycznym bólem w nadbrzuszu. Często mylimy ją z nerwicą żołądka, niestety równie często bagatelizujemy. Dowiedz się, jakie objawy dają wrzody żołądka, jakie są ich przyczyny i jak leczy się chorobę wrzodową.
Suszone kwiaty, owoce i zioła na przeziębienie, które warto mieć w domowej apteczce
Jesień i zima to czas, kiedy o przeziębienia nie trudno. W tym roku, ze względu na epidemię koronawirusa i zmienione procedury wizyt u lekarza, za wszelką cenę staramy się unikać wszelkich infekcji. Warto więc poznać kwiaty, owoce i zioła na przeziębienie, które pomogą nam uchronić się chorób, a także pomogą nam je szybciej zwalczyć. Warto mieć je w swojej domowej apteczce, szczególnie jesienią i zimą!
Ból pięty przy chodzeniu – przyczyny i leczenie
Ból pięty może wynikać ze wzmożonej intensywności w ciągu dnia. Jeśli ból stopy dokucza nam po wyprawie w góry, ale po odpoczynku następnego dnia przechodzi, nie ma powodów do obaw. Jednak gdy ból pięty nie mija, nie należy go lekceważyć, a czym prędzej zgłosić się do lekarza ortopedy. Czym może być spowodowany ból pięty i jak go leczyć?
Afty na dziąśle – przyczyny, leczenie i profilaktyka
Afty na błonie śluzowej jamy ustnej to otwarte owrzodzenia, występujące w postaci nadżerek. Spotykane najczęściej u osób dorosłych, częściej przyjmują mniejsze rozmiary i są stosunkowo mało dokuczliwe. Jednak gdy afta jest duża i pojawiła się w strategicznym miejscu, może być przyczyną silnego bólu. Dowiedz się, jakie są przyczyny powstawania aft na dziąśle, języku i wewnętrznej stronie policzków, jak je leczyć i jak zapobiegać ich powstawaniu.
Skurcze łydek – jak im zapobiegać i co zrobić, gdy już się pojawią?
Nagłe i bardzo bolesne skurcze łydek mogą pojawić się w każdej chwili – w pracy, podczas prowadzenia samochodu czy w trakcie snu. Ich przyczyny najczęściej są prozaiczne, choć zdarza się, że skurcze łydek są objawem poważnej choroby. Dowiedz się, jak zapobiegać skurczom łydek i co zrobić, jeśli już się pojawią?
Detoks a zdrowe odchudzanie – czy detoks jest zdrowy?
Nadwaga, otyłość, a także złe samopoczucie sprawiają, że szukamy sposobów na poprawę swojej kondycji. Niektórzy walkę z nadprogramowymi kilogramami rozpoczynają od detoksu, którego celem jest oczyszczenie z toksyn i złogów. Czy detoks jest zdrowy i czy odchudzanie warto zacząć od oczyszczania organizmu?
Ból ucha u dorosłych – przyczyny i leczenie otalgii
Dorośli często lekceważą ból ucha, który nieleczony może prowadzić nawet do utraty słuchu. Ból ucha może być także objawem poważnej choroby, dlatego takie dolegliwości zawsze należy konsultować z lekarzem. Dowiedz się, co może być przyczyną bólu ucha oraz jak go wyleczyć?