Kategoria: Zdrowie

O dyni przypominamy sobie najczęściej na koniec października, gdy w telewizji pojawiają się amerykańskie filmy o Halloween. Po dynię warto jednak sięgać przez cały rok. Na stałe wprowadzona do naszej diety pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie, urodę i samopoczucie.

Chyba wszyscy słyszeliśmy o tym, jak ważny dla ludzkiego organizmu jest sen. Sami nieraz odczuliśmy skutki niewyspania – brak koncentracji, brak siły fizycznej i nienajlepsze samopoczucie. Dlaczego sen jest aż tak ważny i jakie są skutki chronicznego niewyspania?

Jeśli nie istnieją żadne zdrowotne przeciwwskazania, każdy z nas może od czasu do czasu pozwolić sobie na coś słodkiego. Kawałek ciasta po niedzielnym obiedzie lub dwie kostki gorzkiej czekolady jeszcze nikomu nie zaszkodziły. Problem pojawia się wtedy, gdy na słodycze mamy ochotę codziennie, a z pokusą tą nie umiemy sobie poradzić. Jakie mogą być przyczyny nadmiernej ochoty na słodkie i jak z tym walczyć?

O zdrowie i odporność powinniśmy dbać przez cały rok. Jeśli jednak wakacje sprawiły, że przestaliśmy myśleć o zdrowych nawykach, końcówka lata i początek jesieni to najlepszy moment, by ponownie wprowadzić samodyscyplinę. Wystarczy stosować się do kilku zasad, by mieć więcej energii i nie chorować w sezonie największej zachorowalności.

Aparaty ortodontyczne pomagają usunąć wady zgryzu, niemniej jednak noszenie aparatury do prostowania zębów znacznie utrudnia codzienną higienę jamy ustnej i wymaga specjalnej higieny. Gromadzenie się resztek pokarmu w zakamarkach urządzenia do leczenia defektów zgryzu, sprzyja bowiem powstawaniu płytki nazębnej, ubytków, chorób dziąseł i nieświeżemu oddechowi.

Termometr to sprzęt nieodzowny w każdej domowej apteczce. Aptekarskie półki uginają się pod ciężarem przyrządów do pomiaru temperatury i ich rozmaitość niejednego klienta może wprowadzić w zakłopotanie.
Na jakie aspekty zwrócić uwagę przy wyborze termometru? Dla rodziców noworodków i dzieci ważne jest, by termometry dokonywały pomiaru nie tylko szybko, ale i precyzyjnie, bowiem trafny i błyskawiczny wynik ma znaczenie dla zdrowia i życia maluszków.

Skurcze łapią nas w różnych okolicznościach – podczas oglądania telewizji, podczas pracy czy w trakcie ćwiczeń fizycznych. Na skurcze łydek skarżą się też panie, które chodzą w szpilkach. Jednak są sytuacje, w których skurcze są nie tylko bolesne, ale i niebezpieczne. Skurcze mięśni podczas pływania lub prowadzenia samochodu mogą zakończyć się nawet śmiertelnym wypadkiem. Dlaczego łapią nas skurcze i jak możemy im zapobiegać?

Piękna pogoda, plaża, jakaś przekąska i nagle pojawia się ona – osa. Chociaż osób uczulonych na jad osy nie jest aż tak dużo, niemal wszyscy reagujemy na nieproszonego gościa krzykiem i niekontrolowanymi ruchami. Czy słusznie? Jak powinniśmy się zachować, gdy zobaczymy osę i zrobić, jeśli osa nas użądli?

Piękna pogoda, żar lejący się z nieba i urlop to warunki zachęcające do wylegiwania się na plaży. Beztroski czas i dobra zabawa sprawiają, że łatwo zapomnieć o ochronie przeciwsłonecznej czy właściwym nawodnieniu organizmu. To bardzo niebezpieczne i nie powinniśmy dopuszczać do sytuacji, w której więcej wody tracimy, niż jej dostarczamy. Czym jest odwodnienie organizmu, jak się objawia i co robić, gdy czujemy, że jesteśmy odwodnieni?

Regularne spożywanie zbilansowanych posiłków i systematyczne treningi nie przynoszą efektów w postaci zgubionych kilogramów? Zaczynasz tracić motywację, bo nie wiesz, dlaczego nie chudniesz? Przyczyn może być wiele: zbyt niska kaloryczność posiłków, zbyt wysoka kaloryczność posiłków oraz różnego rodzaju problemy zdrowotne. Jednym z nich może być podwyższony poziom kortyzolu. Dowiedz się, dlaczego kortyzol jest ważny, dlaczego zbyt wysoki poziom kortyzolu jest niebezpieczny oraz jak można zapobiegać podwyższaniu się poziomu kortyzolu.