Witaminy i minerały dla dzieci, noworodków i niemowląt
Zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka zależy od wielu czynników. Jednym z nich jest dostarczanie dziecku odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Szczególnie ważna jest zdrowa dieta, spożywanie przez dziecko warzyw i owoców, ryb i chudego mięsa oraz nabiału. Przyrządzając posiłki dla dziecka, trzeba pamiętać o warunkach, w jakich dane witaminy najlepiej się przyswajają – niektóre potrzebują wody, a inne tłuszczy. Dlatego przygotowując sałatkę, skrop ją odrobiną oliwy z oliwek, która nie tylko pomoże wchłonąć się innym składnikom odżywczym, ale sama także dostarczy witaminę E!
Kluczową rolę w rozwoju dziecka zajmuje witamina D – budulec kości i zębów, ma pozytywny wpływ na układ nerwowy oraz komórki szpiku kostnego. Witamina D łagodzi także stany zapalne skóry. Zresztą to właśnie skóra potrafi produkować tę witaminę – wystarczy dziesięciominutowy spacer i zbilansowana dieta, by poziom witaminy D był prawidłowy. A co zrobić, gdy od miesiąca nie widzieliśmy słońca? Koniecznie trzeba zwiększyć zjadane porcje ryb morskich do 3 w tygodniu! Warto także dostarczyć witaminę D w postaci tabletek. Jeśli będą to witaminy dla dzieci, zaopatrz się w preparat przeznaczony dla najmłodszych.
Wśród witamin dla niemowląt i starszych dzieci znajdziemy także specjalnie dobrane mieszanki – najlepsze dla najmłodszych, specjalnie dla nich wyselekcjonowane. Witaminy dla noworodka zebrane w jednej dawce leku są łatwiejsze do podania - producenci dbają także o różnorodne formy preparatów. Witaminy – smaczne syropy są chętniej wypijane, dzięki czemu dziecku przyjmowanie witamin i minerałów będzie kojarzyło się z miłym rytuałem.
Minerały dla dzieci dostosowane są do ich potrzeb – magnez, potas, cynk czy żelazo zawarte w produktach dla dzieci najlepiej spełniają swoje zadanie. Dlatego dla swojego dziecka wybieraj inne witaminy i minerały, niż dla siebie.
Zdrowe menu każdego dnia i aktywność nie zawsze wystarczają, by zapobiec niedoborom – w takich sytuacjach sięgnij po sprawdzone i bezpieczne witaminy i minerały dla dzieci.
