Elektrolity dla dzieci i dorosłych
Wyczerpujące treningi, biegunka czy infekcje wirusowe sprawiają, że z naszego organizmu szybko wypłukują się elektrolity, które odpowiedzialne są za przenoszenie impulsów nerwowych między komórkami oraz za napięcie błony komórkowej. Jeśli w Twoim organizmie za mało jest elektrolitów, czyli jonów sodu, potasu, magnezu i wapnia, zaczynasz odczuwać drżenie mięśni, zmęczenie, zawroty głowy, może dojść także do arytmii, omdleń czy nadciśnienia. Dlatego tak ważne jest, by poziom elektrolitów uzupełniać zawsze, gdy zaistnieje taka potrzeba.
Elektrolity dostępne są w formie elektrolitów w tabletkach lub elektrolitów saszetkach. Elektrolity do picia najczęściej występują w postaci rozpuszczalnych tabletek spakowanych w poręczną tubkę, którą zawsze noś w torbie sportowej. Przyjmowanie elektrolitów przy biegunce ma szczególne znaczenie, pozwalają szybko wyrównać poziom jonów soli, co przyspieszy regenerację. Jeśli podczas żołądkowych problemów nie zdążysz ich uzupełnić, koniecznie uzupełnij elektrolity po biegunce. Ważne jest też, by w trakcie choroby pić więcej wody, najlepiej wysoko zmineralizowanej (około 3 litrów na dobę), dzięki czemu nie dopuścisz do odwodnienia organizmu oraz wypłukania elektrolitów.
Na co dzień, aby poziom elektrolitów był na odpowiednim poziomie, wspieraj się elektrolitami z apteki, ale pamiętaj też o odpowiedniej diecie. Elektrolity znajdziesz głównie w soku pomidorowym i pomidorach, w bananach, pestkach dyni, migdałach i w kakao. Nie zapominaj o śnie, podczas którego regenerują się neurony.
W naszej aptece internetowej znajdziesz elektrolity dla dzieci i dorosłych. Mają one różne smaki, by dziecko chętnie przyjęło konieczną ich porcję. W trakcie choroby dzieci grymaszą i często nie chcą pić żadnych płynów, ale truskawkowe elektrolity wypiją ze smakiem!
